Кои билки и чайове от билки са натурални болкоуспокояващи

От векове хората се обръщат към природата, когато страдат лек за болката. Преди появата на различни медикаменти, билките са основният източник на облекчение при различни неразположения — от главоболие до мускулни болки и менструален дискомфорт. Днес, въпреки напредъка на медицината, всички повече хора изпитват естествени алтернативи. Ето кои билки и чайове са доказали, че действат като натурални болкоуспокояващи.

???? 1. Лайка – нежна, но ефективна

Лайката е една от най-популярните лечебни билки. Тя съдържа вещества с противовъзпалително и спазмолитично действие, които помагат при менструални болки, стомашен дискомфорт и главоболие . Чаша топъл чай от лайка успокоява нервната система и намалява напрежението в мускулите.

Как да използвам:1-2 чаени лъжички изсушени цветове се запарват в чаша гореща вода за 10 минути. Пие се 2–3 пъти дневно.

???? 2. Джинджифил – естествен аналгетик

Коренът от джиндифил е мощен природен противовъзпалителен агент. Той съдържа гингерол – вещество, което действа подобно на нестероидните противовъзпалителни лекарства (като ибупрофен), но без странични ефекти.

Подходящ е при:

болки в ставите,

мускулни болки след физическо натоварване,

главоболие и менструални спазми.

Начин на приготвяне:Нарежете няколко резенчета пресен джиндифил и ги варете 10 минути в 250 мл вода. Добавете мед и лимон по желание.

???? 3. Мента – охлаждаща и успокояваща

Ментата съдържа ментол , който има обезболяващо и охлаждащо действие. Тя е особено ефективна при главоболие, мигрена и стомашни болки . Маслото от мента, нанесено върху слепоочията, може да облекчи напрежението в главата само за няколко минути.

Чай от мента успокоява и храносмилателната система, като същевременно отпуска мускулатурата.

???? 4. Лавандула – ароматна помощ срещу болка и стрес

Лавандулата е известен с успокояващия си аромат, но също така има болкоуспокояващи и противовъзпалителни свойства . Чай или етерично масло от лавандула може да помогне при главоболие, мускулни болки и безсъние .

Съвет:Добавете няколко изсушени цветчета лавандула към чай от лайка за още по-добър релаксиращ ефект.

???? 5. Върбова кора – естественият „аспирин“

Още от древността върбовата кора се използва като лекарство срещу болка и температура. Тя съдържа салицин – естествена форма на салициловата киселина, основната съставка на аспирина.

Помага при:

зъбобол,

главоболие,

ставни и ревматични болки.

Внимание:Не се препоръчва за хора, които имат алергия към аспирин или проблеми със стомаха.

???? 6. Куркума – златната подправка срещу болка

Активното вещество в куркумата – куркумин – е силен антиоксидант и противовъзпалителен агент. Приемът на чай от куркума или добавянето ì в храната може да използва болките при артрит, възпаления и мускулни травми .

Как да приготвите чай от куркума:1/2 чаена лъжичка куркума се вари 5–7 минути в 250 мл вода. Добавете малко черен пипер – той подобрява усвояването на куркумина.

☕

Природата предлага изобилие от билки, които могат да помогнат за облекчаване на болката по естествен начин. Чаят от лайка, мента, джиндифил, лавандула, върбова кора или куркума не само облекчава симптомите, но и подпомага общото здравословно състояние. Въпреки това, при продължителни или силни болки е важно да се следите с лекар, тъй като като билките не могат напълно да заменят медицинското лечение.