Застудява и оставаме все повече у дома – дали заради времето, вирусите, или просто заради дългите празнични дни. А знаете ли, че няколко малки шишенца етерични масла могат да се превърнат във ваш ценен съюзник в битката за по-приятно ежедневие?
Ето няколко специални идеи, които сме подготвили за вас.
Кулинарни аромати с дъх на приказна есен и топла зима
Надяваме се да знаете, че не всички етерични масла са подходящи за поглъщане. И все пак има някои, които могат да превърнат напитките и храните у дома в истинско зимно пиршество за сетивата.
Предлагаме да опитате да добавите към десертите си аромат на лимон или портокал, джинджифил, канела, карамфил или лаврово дърво. Разбира се, можете да използвате и съответните подправки, но така ще получите по-плътен и силен аромат. А и цялата кухня ще заухае на уют, на вкусни изкушения и на топлота, която толкова ни липсва през зимата.
Важно: използвайте само продукти, които са изрично сертифицирани за хранителни цели, при това много пестеливо – етеричните масла са концентрат. Една капка често е твърде много. Професионалният трик е „методът на клечката за зъби“ – потопете върха на чиста клечка за зъби в шишенцето и след това я разбъркайте в глазурата или тестото. Това е напълно достатъчно, за да не изгорите небцето си или да не развалите вкуса на ястието.
Ароматна грижа за здравето
Хремата, болките в гърлото и кашлицата са типични за студените месеци. Но има как да ги прогоните по начин, който е приятен и дори ароматен! Защото някои етерични масла са подходящи за инхалации, дифузия или масажи, с които да преборите дихателни проблеми или възпаления.
При хрема и кашлица
При запушен нос си направете инхалация с гореща вода и няколко капки мента, чаено дърво или евкалипт.
Синусите и гърдите ще са ви благодарни, ако ги масажирате с тези аромати. Задължително е обаче да ги разредите! Чистото етерично масло може да изгори кожата. Пропорцията е: 1-2 капки етерично масло в 1 супена лъжица базово масло (кокосово, бадемово или зехтин).
Имайте предвид, че тези методи са облекчение на симптомите, а не лечение на заболявания, така че не заместват посещението при лекар.
За релакс и мускули
Ако след дълъг ден навън мускулите ви са схванати от студа, можете да разтворите в базово масло няколко капки лавандула, бергамот, евкалипт или розмарин и да си направите дълъг масаж. Така ще стимулирате кръвообращението и тялото ви ще се отпусне приятно.
Ако искате ароматна вана, никога не капете маслото директно във водата. То не се разтваря, а плува на повърхността и полепва по кожата, което в комбинация с горещата вода може да причини щипане и зачервяване.
Правилният начин: Капнете 5-6 капки етерично масло в шепа морска сол, пълномаслено мляко или мед, разбъркайте ги и чак тогава ги разтворете във ваната. Така ще релаксирате безопасно.
Ухание на домашен уют
И все пак, етеричните масла се използват предимно за ароматерапия – защото любимите ухания могат да променят настроението. А в тези къси дни, в които прекарваме все повече часове на закрито и тъмно, ще повлияят на емоциите ни по най-хубавия начин.
За тази цел е най-добре да използвате дифузер или арома лампа. Напълнете с вода и капнете в нея няколко капки от най-приятния за вас „зимен“ аромат:
канела, джинджифил или карамфил – за уютна сладост;сандалово дърво или лавандула – за релаксираща топлина;портокал или мандарина – за лекота и свежест;хвойна или кедър – за приказно ухание на зимна гора.Така целият дом ще ухае прекрасно и всяка глътка въздух ще ви помага да се чувствате по-спокойни и дори да спите по-добре.
Съвет: Ако имате домашни любимци (особено котки), бъдете внимателни с чаеното дърво и цитрусите, и винаги проветрявайте стаите, тъй като обонянието на животните е много по-силно от нашето.
